• НАЧАЛО
  • Йога практики
    • График
    • Класове
  • Йога и пътешествия
    • Предстоящи събития
    • Отминали събития
  • Блог

Pancha Yoga Gates

Panchayogagates
  • НАЧАЛО
  • Йога практики
    • График
    • Класове
  • Йога и пътешествия
    • Предстоящи събития
    • Отминали събития
  • Блог

Load More

32501270873326-cbtf3852jpg-16863017251365.jpg

Сутрешна йога

     Заповядай всеки вторник и четвъртък от 7:30 ч. в Йога Вайб - Сан Стефано за сутрешна йога. За да започне денят пълноценно е добре да активираме всички системи в тялото, да отделим време за себе си и обърнем внимание на състоянието на тялото и ума си,  преди да се захванем с всичко останало.

Практиката е подходяща за средно напреднали в йога.  Започва плавно с раздвижване на всички стави и фокус върху процеса на дишане.  Следва поздрав към Слънцето, динамична практика, чрез която цялото тяло се активира, гръбначният стълб се тонизира, отделни мускулни групи се стягат и разстягат последователно. Поздрав към Слънцето е практика, която подготвя тялото за статичните пози в йога - премахва сковаността и успокоява ума. Практиката приключва с релаксация.

Panchayogagates
  • НАЧАЛО

© Copyright 2021 Всички права запазени за SuperHosting.BG.

Общи условия за ползване.