Йога за начинаещи

Вторник

7:30 Сутрешна йога

Сряда

20:00 Ин йога

Четвъртък

7:30 Сутрешна йога

Ин йога

Петък

17:30 Ин йога

Събота

10:00 Йога за начинаещи

Неделя

10:00 Йога за начинаещи

Шивананда йога

Заповядай всяка неделя от 13:00 ч. в Йога Вайб - Изток за Шивананда йога.

Сутрешна йога

Заповядай всеки вторник и четвъртък от 7:30 ч. в Йога Вайб - Сан Стефано за сутрешна йога. За да започне денят пълноценно е добре да активираме всички системи в тялото, да отделим време за себе си и обърнем внимание на състоянието на тялото и ума си, преди да се захванем с всичко останало.

Практиката е подходяща за средно напреднали в йога. Започва плавно с раздвижване на всички стави и фокус върху процеса на дишане. Следва поздрав към Слънцето, динамична практика, чрез която цялото тяло се активира, гръбначният стълб се тонизира, отделни мускулни групи се стягат и разстягат последователно. Поздрав към Слънцето е практика, която подготвя тялото за статичните пози в йога - премахва сковаността и успокоява ума. Практиката приключва с релаксация.

НАЧАЛО

Общи условия за ползване.